Kevés  olyan dolog van a világon, mint az emberi bőr, ami olyan egyértelműen leleplez minket. A bőrünk a legnagyobb szervünk, ami elhatárol, ugyanakkor össze is köt minket a világgal. A bőr az, ami megvéd a környezeti ártalmaktól, a betegségektől, szabályozza a hőmérsékletünket, segítségével lélegzünk, továbbá tápanyag- és víz raktárként is működik. A bőrünkön keresztül kontaktálunk, érzékelünk, simogatunk, ezen keresztül vagyunk jelen a világban és a bőrünk az, ami elég erőteljes jeleket képes venni a környezetünkből - gondoljunk csak egy egyszerű kézfogásra, vagy egy érintésre, amitől borsózik a hátunk, vagy épp ellenkezőleg, elakad a lélegzetünk.

Az, hogy hogyan bánunk a bőrünkkel, valahogy sosem volt fontos a korábbi időkben. Talán azért, mert fel sem merült senkiben, hogy rosszul is bánhatnánk vele. Ma már tisztább a kép, tudjuk, hogy mi bántja, mit nem szeret, hogy mit teszünk rosszul a bőrünkkel, mégis nagyon kevesen tudatosítják magukban a hibákat, és változtatnak megszokásaikon. Sajnos a legtöbbször csak akkor foglalkozunk vele, ha elkezd öregedni, vagy megbetegszik és még ekkor sem a hosszú távú megoldást, az életmódváltást választjuk, hanem a gyors eredményt ígérő utat.

A bőrünk tulajdonképpen nagyon egyszerűen és nagyszerűen működik. Elmeséli, hogyan érezzük magunkat benne, a bőrünk testestül- lelkestül leleplezi teljes valónkat. Olyan, mint egy falitábla, amire a lélek, a test kiírhatja napi, havi szükségletét. Vajon el szoktuk olvasni?

És, hogy mi táplálja, erősíti, tartja fiatalon a bőrt?

• az oxigén, amit a szabad levegőn tudunk magunkba szívni,
• a kevés, de értékes táplálék,
• a sok csíra és természetes vitamin,
• sok antioxidánst, mert csökkenti a szabadgyököket,
• a tiszta, természetes kozmetikumok használata - minden más becsapás,
• a megfelelő mennyiségű víz elfogyasztása (onnan tudod, hogy eleget ittál, ha a vizeleted majdnem szagtalan),
• a napi rendszeres mozgás (azért imádom a jogát, mert azt magam is tudom otthon csinálni minden nap, erről írok a legközelebbi bejegyzésben J),
• rövid napozás, de csak reggel és késő délután,
• az illóolajok (párologtatás, belégzés, bedörzsölés), melyek segítenek a napi stresszre jó válaszokat adni,
• az éjfél előtti- és a napi legalább 7 óra alvás.