Címke:
Feller adrienne
Három muskétás a karcsúságért
2015 december 11.
A karcsúságunk megőrzése örökzöld téma. Íme néhány tipp, mely segít formába hozni magunkat az Ünnepek előtt, vagy éppen a karácsonyi vacsorák után. Először is az alapszabályok: Minden falat étel előtt tedd fel magadnak a kérdést: ez mennyiben szolgál engem? Csak értékes ételt egyél, sok zöldséget, gyümölcsöt. Ne feledkezz meg a rendszeres mozgásról, testedzésről. Napi 20 perc jógával például [...]
ELOLVASOM
Angyalok márpedig vannak!
2015 december 06.
Második Advent. Halkan felkelek az ágyból, hogy ne zavarjam a többieket. Meggyújtom a gyertyát, megmosom az arcom, bekenem finom illóolajos aranyló olajjal és azt mondom magamnak: jó reggelt! Egy új nap, új örömmel. Visszamegyek a nappaliba és leülök a gyertya elé. Igazából minden reggel így indul, de mégis ez a mai nap egy kicsit más. Advent van. A várakozás ideje. Sötét van kint, még alszik a [...]
ELOLVASOM
Sejttöltésre fel!
2015 november 27.
Tudod mi a legkisebb részed? Igen, a sejtjeid. Sejtekből épülünk fel. 100 billió apró sejtből, melyek szöveteket, szerveket, izmokat, bőrt és hajat alkotnak. Az egész történetünk mögött ott vannak. Megszületnek, meghalnak, regenerálódnak. A sejtjeink elég teherbíróak, és elég sok mindennek kell ahhoz történnie, hogy bedobják a törölközőt. Azonban az a létforma, ami manapság divat, bizony elég [...]
ELOLVASOM
Luxus a szalonban - fényűző vagy fényhozó?
2015 november 13.
A lux latinul fényt jelent. A magyar nyelv a luxust fényűzésnek hívja. Fényt űzni pedig azt jelenti, hogy kergetjük a fényt, vagy elűzzük a fényt? Érdekes szójáték. Vajon a szépségápolás luxus, vagy fölösleges fényűzés? A magam részéről a szépségápolást az élet fontos momentumának érzem. Tisztelet magam iránt, tisztelet mások iránt. Egy olyan mindennapi rituálé, mely emeli a lelket, erősíti az [...]
ELOLVASOM
Összeköt és elhatárol - tegyünk mi is érte!
2015 október 15.
Kevés olyan dolog van a világon, mint az emberi bőr, ami olyan egyértelműen leleplez minket. A bőrünk a legnagyobb szervünk, ami elhatárol, ugyanakkor össze is köt minket a világgal. A bőr az, ami megvéd a környezeti ártalmaktól, a betegségektől, szabályozza a hőmérsékletünket, segítségével lélegzünk, továbbá tápanyag- és víz raktárként is működik. A bőrünkön keresztül kontaktálunk, érzékelünk, [...]
ELOLVASOM
Az egyik legszebb szépítőszer az alvás
2015 szeptember 30.
Általában jó alvó vagyok, korán fekvő-korán kelő, azonban vannak periódusok az életemben - főleg, ha nyomasztanak dolgok -, amikor éjszaka megébredek. Ilyenkor arra gondolok, hogy most legalább át tudom érezni a rossz alvók helyzetét és megértéssel tudok azok felé fordulni, akik rendszeresen álmatlanságban szenvednek. Az alvással kapcsolatos problémák megoldására is megvannak saját, jól bevált [...]
ELOLVASOM
Elengedés IV. rész - Megérkezés
2015 szeptember 18.
Eljött az utolsó nap a kolostorban, de legnagyobb megdöbbenésemre nem éreztem magam készen, hogy lezárjam a folyamatot. Még egy éjszaka állt előttem. Összeírtam egy-egy lapra, hogy mi mindent engedek el és mi mindent fogadok be az elvonulásommal. Úgy terveztem, hogy még vacsora előtt elégetem a lapot, hogy ezzel is nyomatékot adjak a szándékomnak. De hirtelen a semmiből olyan fejfájás tört rám, [...]
ELOLVASOM
Elengedés III. rész - Uram, adj türelmet és bátorságot!
2015 szeptember 11.
"Uram, adj türelmet, Hogy elfogadjam, amin nem tudok változtatni, Adj bátorságot, Hogy megváltoztassam, amit lehet, És adj bölcsességet, Hogy a kettő között különbséget tudjak tenni." Úgy döntöttem, hogy nemcsak szóban böjtölök, de az étkezésemet is leszűkítem. Elhagytam hát a tejterméket, a gabonát, a cukrot, halat és húst pedig alapvetően nem eszem. Jeleztem a portán, hogy szótlanságba [...]
ELOLVASOM
Elengedés II. rész - Menni, vagy maradni?
2015 szeptember 03.
Az álmok gyötörte nehéz éjszaka után, a tükörből rám meredő idegen, fáradt, elnyűtt arc tanácsára elkezdtem keresni egy olyan helyet, ahol biztosan egyedül lehetek. Wellness hotel szóba sem jöhet, erdei kis ház lehet, de talán félnék ott egyedül, bár biztos jó lenne. Néztem tovább, majd a figyelmem középpontjába egy régi kolostor került, amit elvonulásra tökéletesen alkalmasnak éreztem. Férjem [...]
ELOLVASOM
Elengedés I. rész - Határon innen, határon túl
2015 augusztus 28.
Az idei nyár igen színes volt. A gyerekeimmel együtt töltött pár nap csodálata mellett bőven mért rám nehézségeket is. Esszenciálisan a nyakamba kaptam mindazt, amivel tartozom magamnak. Ez pedig nem más, mint a határaim meghúzása. Az izgalmas, de igencsak fárasztó év után úgy vártam a nyarat, mint az éhes kisveréb az anyját. Pihenni és kikapcsolódni. Ez volt minden vágyam. Ehelyett azonban [...]
ELOLVASOM
Családi nyaralás IV. rész - Minden jó úgy, ahogy van
2015 július 28.
Egészen más lett a családi nyaralás, mint amire számítottunk. A fiam a Sagrada Familiaban türelmesen várt, míg mi magunkba szívtuk a láthatót és nem láthatót, mert tudta, hogy délután ő kerül sorra. Sőt olyan türelmes volt, hogy még ő is élvezte az ottlétet. Eddig annyira megszoktuk azt, hogy a fiús programokat Csaba kíséri, hogy csak most jöttünk rá mi mindenből kimaradtunk, illetve Leo is [...]
ELOLVASOM
Címkék