Címke:
Adrienne feller
Keresd az egyensúlyt!
2017 január 17.
A felgyorsult élettempó, az állandó elvárások, a folyamatos teljesítménykényszer olyan terhet ró az emberre, amely kimeríti az energiaforrásokat, felőrli az idegrendszert, görcsössé teszi az izmokat, merevvé a bőrt, továbbá a hormonháztartásra, emésztésre is negatívan hat. Mivel a testünkhöz a lelkünkön keresztül vezet az út, éppen ezért a lelkünknek kell megnyugodnia ahhoz, hogy az izmaink [...]
ELOLVASOM
Advent
2016 november 28.
Advent idejébe léptünk. Ez a várakozás ideje. A Fény születését várjuk. Az adventi időszak meghatározza a karácsonyunkat. Ha jól tudunk várakozni igazi, önfeledt ünneppé varázsolhatjuk azt. Ha rohanással töltjük a várakozás idejét, és nem szánunk időt a lelki foglalatosságokra, akkor a karácsonyunk is rohanóvá válhat. Az ünnepre fel kell készülni, ehhez pedig időre van szükség. A karácsony [...]
ELOLVASOM
Átadni magad a pillanatnak
2016 augusztus 01.
Évek óta gyakorlom, hogyan lehet nyaralás alatt teljesen kikapcsolódni, hogy az adott pillanatot, időt teljes egészében megéljem. Nem kis feladat és persze nem azért, mert ez nagy edzést igényelne, épp ellenkezőleg. Teljes önátadást, elengedést és odaadást kíván. Szerencsémre, amikor átjutok az olvadási ponton, onnantól minden őrületbe bevonható vagyok. Függetlenség, szabadság és csend. Ez a [...]
ELOLVASOM
Időt kérek
2016 július 12.
Pár évvel ezelőtt megállapodtunk a férjemmel, hogy ha tehetjük, nyaralni legalább két hétre megyünk, mert egy hét alatt képtelenség feltöltődni. A gyerekek persze azonnal megérkeznek a nyárba, és kitörő energiával simulnak bele az életbe. Nekünk, felnőtteknek ez egy picit nehezebb. Ha pihenni indulunk, szeretem a csendes helyeket. Sokáig tartott, mire megfogalmaztam magamban, hogy mire is [...]
ELOLVASOM
Útra fel - éljen az élet!
2016 július 06.
Az utazás - mondhatom bátran - némi előstresszel jár. Ami persze örömteli nyilván, de azért alaposan át kell gondolni, hogy mit is viszünk magunkkal. Egyrészről a saját csomagunkat, másrészt pedig a velünk utazó gyerekek holmijait. Nem könnyű. A sok utazás bár gyakorlottá teszi az embert, de egészen más dolog szükséges, ha üzleti útra megyek és más, ha nyaralni. Őszintén megvallom, nem vagyok [...]
ELOLVASOM
Egy rendkívüli vasárnap reggele
2016 április 26.
Vasárnap reggel 8 óra. Sietős léptekkel közelítek az iroda felé. Hideg van és esik az eső. Nem is értem, hogy lehet ilyen rettenetesen hideg, amikor tegnap még napoztam a Rudas fürdő tetején. Szaporábban veszem a lépteim, futok, hogy el ne késsek. Belépek az ajtón. Finom illat, kedves morajlás, meleg fények. Korán van még – gondolom. Ilyenkor minden olyan csendes szokott lenni. Most meg előbb [...]
ELOLVASOM
Orrmesék
2016 március 07.
Sétálok Bobi kutyámmal a Duna-parton és figyelem őt. Nézem, ahogy a környezetével kommunikál. Találkozik egy kutyával, hagyja, hogy a másik jelöljön, megszagolja, majd ő is jelöl. A másik kutya is megszagolja, majd vagy tovább barátkoznak, vagy otthagyják egymást. Azon tűnődöm a napfényes Duna-part kövei közt bandukolva, hogy ez hogy is van nálunk, embereknél. Tudjuk, hogy az emberi szaglás [...]
ELOLVASOM
Gyönyörű vagy!
2016 január 22.
A minap a szépségről tűnődtem. Mit is nevezünk szépnek? Különös kérdés ez számomra, hiszen napi szinten foglalkozom a szépséggel. Nehezen is találom a megfelelő meghatározást, a jó szavakat rá. Azt hiszem, hogy a magam részéről szépnek találom azt, amire jólesik ránézni. Amin valahogy rajta van az élet fénye. Érdekes dolog ez. Vannak napok, amikor szépek vagyunk, aztán vannak napok, amikor [...]
ELOLVASOM
Ez itt az Új Esztendő, az Új Lehetőségek kezdete!
2016 január 06.
Az Új Év mindig magában rejti a megújulást – az „elfáradt”, megkopott, idejétmúlt dolgok magunk mögött hagyását és megadja az esélyét annak, hogy valami újba kezdjünk. Olyan újba, ami nem is annyira új, sokkal inkább már évek óta latolgatott, megkívánt, vágyott, vagy szükségszerű: változtatni a hozzáállásunkon, pozitívan jelen lenni, szeretni, elköteleződni vagy épp elválni, kimondani, magunkra [...]
ELOLVASOM
Karácsony üzenete
2015 december 21.
Ne rohanj! Állj meg egy pillanatra, gyere ülj ide mellém, állítsuk meg az időt... Képzeld el, hogy ez az utolsó napod, hogy már nem távlatokban gondolkodsz, a mának élsz, mert már csak ez maradt. Mit tennél? Hogyan néznél a világra, a fákra, a távolba. Mit látnál a párod arcán? Hogyan ülnél a gyerekeid, vagy az unokaöcséd mellé? Hogyan ölelnéd meg anyád? Kinek vennél ajándékot? Kivel tennél jót? [...]
ELOLVASOM
Három muskétás a karcsúságért
2015 december 11.
A karcsúságunk megőrzése örökzöld téma. Íme néhány tipp, mely segít formába hozni magunkat az Ünnepek előtt, vagy éppen a karácsonyi vacsorák után. Először is az alapszabályok: Minden falat étel előtt tedd fel magadnak a kérdést: ez mennyiben szolgál engem? Csak értékes ételt egyél, sok zöldséget, gyümölcsöt. Ne feledkezz meg a rendszeres mozgásról, testedzésről. Napi 20 perc jógával például [...]
ELOLVASOM
Címkék