A szépség ritmusa program

"Szeretettel hívlak egy 365 napos közös útra. Egy olyan kísérésbe, amely teret ad, nem siettet és nem teljesítményt kér. A Szépség ritmusa számomra nem csak egy program. Hanem jelenlét. Egy ritmus, amelyhez újra és újra vissza lehet térni.



Mi hívta életre a Szépség ritmusa programot?

Hosszú ideje figyelem és tapasztalom, hogy mennyire elfáradtunk. Mennyire elszakadtunk a testünk jelzéseitől, a belső ritmusunktól, a csendtől. Azt is látom, hogy sokan szeretnének változni, de egyedül nehéz végigmenni ezen az úton. Ezért született meg bennem a hívás, hogy egy éven át megtartó teret adjak. Egy olyan folyamatot, amelyben nem kell sietni, és ahol nem vagy egyedül.

Mi ez a program valójában?

A Szépség ritmusa program egy 365 napos kísérés, amelynek alapja a Szépség ritmusa című naplókönyvem. A könyv adja a vázat. Emlékeztetőként van jelen a mindennapokban. A program pedig azt a teret adja meg, amelyben mindez élővé válik.

Számomra a kísérés jelenlétet jelent. Az év során hetente egyszer jelentkezem rövid, letisztult írásokkal. Ne feladatlisaként kezeld, hanem finom emlékeztetőként arra, hogy mire érdemes figyelni az adott időszakba a testedben, az érzelmeidben, és a belső mozgásokban.

A kapcsolódás rajtad múlik, lehet csendes, de megoszthatod másokkal a megéléseidet. Nem várok el kötelező aktivitást. Aki szeretne, jelen van. Aki egy időre eltávolodik, majd visszatér és ugyanúgy helye lesz.



A mindennapok ritmusa

A könyv minden napra tartalmaz egy gondolatot, egy finom, választható cselekvésre hívást. Ezek lehetnek: rövid önreflexiók, testi figyelmet erősítő gesztusok, megállások csendes szépségrítusok.

Hetente egyszer mindig kiemelek egy önmagadra figyelést támogató javaslatot: illóolajos fürdőt, rituálét, sz-épség tippet, meditációt, légzést, mozgást vagy pihenést.

Ne feledd, semmi sem kötelező. Minden leegyszerűsíthető. A hangsúly nem azon van, mit csinálsz, hanem azon, hogy teret adsz magadnak.

Mivel találkozhatsz a programban?

Az évet a természet ritmusát követve négy nagy szakaszra bontjuk: tavasz, nyár, ősz, tél. 

Minden évszaknak megvan a maga minősége, amelyhez igazodnak:
- a heti témák,
- a testi fókuszok,
- a szépségápolási gyakorlatok,
- az egyszerű, erőt adó receptek,
- valamint az ünnepekhez kapcsolódó megállások.

Az ünnepeket nem programként közelítjük meg, hanem rituális jelként. Lehetőségként a megállásra.

A keretprogramhoz bárki csatlakozhat, szabadon, akik pedig mélyebben szeretnének kapcsolódni, számukra különleges eseményekkel, belsős programmal és rituálékkal készülök.



Amire többek között számíthatsz:

A böjt, az év belső tengelye

A böjt számomra mindig kiemelt jelentőségű volt. Nem megvonásként tekintek rá, hanem elcsendesedésként és tisztulásként.

A programban a böjt:
- megengedő,
- a saját ritmusodhoz igazítható,
- testi, lelki és érzelmi szinten is kísért.

Lehetőséged van csatlakozni egy 40 napos, intenzívebb böjti kíséréshez, amely során naponta jelen vagyok rövid írásokkal és figyelemmel. Ez a rész külön választható, hogy a választás szabadsága végig megmaradjon.

Élő alkalmak, események, workshopok a mélyebb jelenlétért

Az év során több élő, online alkalmat tartok, amelyek a mélyebb elcsendesedést szolgálják: Többek között:
- egy tavaszi, böjti elmélyülést,
- és egy őszi, integráló alkalmat.

Ezek csendes, megtartott terek, meditációval, finom mozgással, belső figyelemmel.



Szeretném ezt őszintén kimondani:

A program nem helyettesít orvosi vagy terápiás ellátást. Nem ígérek gyors változást. Nem várok teljesítést. Ez egy út, amelyen lehet lassan haladni, megállni, majd visszatérni.

Ez a program neked szól, ha:

- érzed a hívást a lassulásra,
- szeretnél közelebb kerülni a testedhez,
- vágysz egy megtartó közösségre,
- nem egyedül szeretnél végigmenni egy éven,
- és fontos számodra, hogy a szépség ne elvárás, hanem következmény legyen.

Egy év figyelem. Egy év jelenlét. Egy év, amikor minden nap lehetőség arra, hogy magad mellett dönts. Ha megszólít ez a hívás, szeretettel várlak ezen az úton."

Feller Adrienne