Hálámat küldöm Neked a világba
2016 szeptember 21.
Ma van a hála világnapja. Hálásnak lenni annyit jelent, hogy megnyitom a szívemet a köszönetre. Fontos momentuma az életnek. Figyeld meg, ha szentelsz neki pár percet, leülsz és kimondod, hogy hálás vagyok, ebben a pillanatban megnyugszol, az izomgörcsök elengednek és az arcod izmai ellazulnak. Áramlik az élet. Ez a hála gyümölcse. Nagy dolog. Már jó ideje gyakorlom, hogy a hálámat minden reggel és este kifejezzem, magamban, az Ég felé, megköszönve mindazt, ami egyáltalán nem természetes. Ma reggel megállítom a világot egy percre. Széttolom a falakat, beülök közéjük és megakasztom az idő [...]
ELOLVASOM
Átadni magad a pillanatnak
2016 augusztus 01.
Évek óta gyakorlom, hogyan lehet nyaralás alatt teljesen kikapcsolódni, hogy az adott pillanatot, időt teljes egészében megéljem. Nem kis feladat és persze nem azért, mert ez nagy edzést igényelne, épp ellenkezőleg. Teljes önátadást, elengedést és odaadást kíván. Szerencsémre, amikor átjutok az olvadási ponton, onnantól minden őrületbe bevonható vagyok. Függetlenség, szabadság és csend. Ez a [...]
ELOLVASOM
Smoothie a javából, avagy a hidratálás
2016 július 17.
Ha autóval utazunk, mindig magammal viszem a turmixgépet, mert reggelente egy kiváló smoothie kihagyhatatlan része az életemnek, így a nyaralásomnak is. A testünknek annyira jó, ha – még mielőtt bármit ennénk –, friss zöldséggel és gyümölccsel ajándékozzuk meg. Hogy miért is? Először is hidratáljuk a testünket. Segítjük az emésztést. Rengeteg ásványi anyaghoz és vitaminhoz juttatjuk hozzá a [...]
ELOLVASOM
Időt kérek
2016 július 12.
Pár évvel ezelőtt megállapodtunk a férjemmel, hogy ha tehetjük, nyaralni legalább két hétre megyünk, mert egy hét alatt képtelenség feltöltődni. A gyerekek persze azonnal megérkeznek a nyárba, és kitörő energiával simulnak bele az életbe. Nekünk, felnőtteknek ez egy picit nehezebb. Ha pihenni indulunk, szeretem a csendes helyeket. Sokáig tartott, mire megfogalmaztam magamban, hogy mire is [...]
ELOLVASOM
Útra fel - éljen az élet!
2016 július 06.
Az utazás - mondhatom bátran - némi előstresszel jár. Ami persze örömteli nyilván, de azért alaposan át kell gondolni, hogy mit is viszünk magunkkal. Egyrészről a saját csomagunkat, másrészt pedig a velünk utazó gyerekek holmijait. Nem könnyű. A sok utazás bár gyakorlottá teszi az embert, de egészen más dolog szükséges, ha üzleti útra megyek és más, ha nyaralni. Őszintén megvallom, nem vagyok [...]
ELOLVASOM
Egy rendkívüli vasárnap reggele
2016 április 26.
Vasárnap reggel 8 óra. Sietős léptekkel közelítek az iroda felé. Hideg van és esik az eső. Nem is értem, hogy lehet ilyen rettenetesen hideg, amikor tegnap még napoztam a Rudas fürdő tetején. Szaporábban veszem a lépteim, futok, hogy el ne késsek. Belépek az ajtón. Finom illat, kedves morajlás, meleg fények. Korán van még – gondolom. Ilyenkor minden olyan csendes szokott lenni. Most meg előbb [...]
ELOLVASOM
Párizs, kedves kis Kuzinom!
2016 április 15.
Utam most Párizsba vezetett. Dolgos és roppant vidám napokat töltök épp itt. Két város van a világon, ahova a munkám intenzíven köt. Stockholm és Párizs. A két város merőben eltérő. Stockholm számomra egy kicsit az anya szerepét tölti be. Ő nevelgetett és tanított, önbizalommal megerősített. Stockholm emellett a megfontolt nővér is. Gyönyörű és kifogástalan formájú kellemes kis szigetecskéin [...]
ELOLVASOM
Csókolom!
2016 április 01.
Csókolózni kell, csókolózni érdemes. Nem csak azért, mert jó, hanem mert számos fontos dolog történik csók közben. A csók aktiválja az önjutalmazó hormonokat, mert nemes egyszerűséggel felszabadítja az endorfint, a „köszönöm jól vagyok” hormont, amitől boldogok leszünk és elfelejtjük a stresszt és a depressziót. Sőt, az oxytocin számára is szabaddá teszi az utat, mely a kötődésért, az [...]
ELOLVASOM
Kék hortenzia és egy kis vagányság
2016 március 23.
Utam újra Itália földjére vezetett, ahol igencsak tavaszodik. Épp csak egy kis kardigán elegendő ahhoz, hogy kellőképp melegünk legyen. Előkerültek a színes öltözékek, a merész és szemet gyönyörködtető csodamegoldások. Tetszik az itt élők bátorsága - az, ahogy az öltözködésről gondolkodnak. Csupa vidámság és öröm. Tetszenek a sikátorokban elbújó párok, ahogy összebújva csókolóznak. Van ennek [...]
ELOLVASOM
Orrmesék
2016 március 07.
Sétálok Bobi kutyámmal a Duna-parton és figyelem őt. Nézem, ahogy a környezetével kommunikál. Találkozik egy kutyával, hagyja, hogy a másik jelöljön, megszagolja, majd ő is jelöl. A másik kutya is megszagolja, majd vagy tovább barátkoznak, vagy otthagyják egymást. Azon tűnődöm a napfényes Duna-part kövei közt bandukolva, hogy ez hogy is van nálunk, embereknél. Tudjuk, hogy az emberi szaglás [...]
ELOLVASOM
Legyen az étel orvosság!
2016 február 23.
Már jó ideje tudjuk, hogy rengeteg betegségért egy krónikus gyulladásos állapot a felelős. A legújabb kutatások bizonyítják például, hogy azt asztma, az artritisz és a Crohn-betegségek mögött is gyulladás húzódik meg, sőt, Dr. Tanya Edwards szerint az Alzheimer-kór, a rák és a cukorbetegség mögött is ez a gyökérprobléma. Ahelyett, hogy a tüneteket kezelnénk, inkább a gyulladást kellene [...]
ELOLVASOM
Címkék